Svetlo je pre ľudské telo oveľa viac než len prostriedok na videnie. Ovláda naše vnútorné rytmy, ovplyvňuje náladu, spánok aj regeneráciu. Moderný spôsob života nás však často pripravuje o prirodzený kontakt so svetlom, a práve preto sa do popredia dostáva svetelná terapia – jemná, no účinná metóda využívajúca energiu svetla na podporu zdravia a životnej …
Túžite po nezabudnuteľnej dovolenke plnej slobody, kde určujete smer len vy? Dovolenka na jachte je ideálnym riešením pre tých, ktorí chcú spojiť oddych, dobrodružstvo a komfort. Predstavte si, že sa plavíte na otvorenom mori, zastavujete v skrytých zátokách a užívate si krásy prírody mimo preplnených turistických rezortov. Táto jedinečná skúsenosť je dostupná nielen pre skúsených …
Lyžovanie je obľúbený zimný šport. Každoročne lákajú zjazdovky náročných lyžiarov. V posledných rokoch rastie počet nových začínajúcich lyžiarov, ktorých tento šport nadchne. Aby bolo lyžovanie zábavou, je potrebné mať správne lyžiarske vybavenie. Samozrejme najdôležitejšie sú lyže. Potrebujete tiež kvalitné oblečenie, ktoré vás udrží v pohodlí a teple aj počas horších poveternostných podmienok. Dobré lyže sú však základ lyžovania. …
Sauna môže byť v chladných dňoch skutočným požehnaním. Nielenže vás zahreje, ale zároveň naštartuje váš metabolizmus, detoxikáciu a prekrvenie, čím si precvičíte telo a zlepšíte fyzickú kondíciu. Tu je 5 zlatých pravidiel, ktoré zaručia efekt. 1. Pol hodiny pred saunovaním nič nejedzte, aby telo nebolo zaneprázdnené trávením. Pite, pite len vodu. 2. Tesne pred vstupom do sauny by ste sa …